日ごとに暖かさを感じられるようになりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
緑のハリネズミ印の昭島緑町鍼灸院の金久保です。

今回は脚がつるについてです。夜に脚がつるのは筋肉の異常収縮（痙攣）が原因です。脚のつりは高齢者に多くみられ、脚がつる部位はふくらはぎに限らず、すねや足の裏の場合もあります。脚がつる原因の一つとして昼間に運動をしたり、立っている時間が長かったりして筋肉疲労があると脚がつりやすくなるようです。また水分不足や脚への血行不良なども脚がつる原因となるようです。就寝前に脚のストレッチ運動や寝る前にスポーツ飲料を飲むことが脚のつりの予防につながることもあります。昭島緑町鍼灸院では脚のつる部位に鍼をして弱い低周波電気を流すことで、つりやすい筋肉を緩めます。

昭島緑町鍼灸院では治療だけでなく、ご自身でできる身体の改善方法、患者さんに併せてカウンセリングも行っておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。
昭島緑町鍼灸院は緊張した筋肉を緩め、自律神経を整える鍼灸院です。

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