こんにちは。昭島緑町鍼灸院の金久保です。
今回は、東洋医学の視点から「内生五邪（ないせいごじゃ）」についてご紹介いたします。

内生五邪とは？
東洋医学における「内生五邪」とは、体内で生じる5つの有害な要素（邪気）のこと。
気・血・津液（体液）のバランスが乱れ、感情の変化や精神的なストレスが引き金となって発生する、内側からの病因とされています。

それぞれの邪気は、特定の感情や臓器と深く関わりがあります。

① 風邪（ふうじゃ）
主な原因：怒り、ストレス、急激な感情の変化
関連する臓器：肝
主な症状：頭痛、めまい、ふるえ、筋肉のけいれんなど

② 寒邪（かんじゃ）
主な原因：恐れ、不安
関連する臓器：腎
主な症状：冷え、腹痛、腰痛、下痢、四肢の冷感など

③ 湿邪（しつじゃ）
主な原因：思い悩み、心配
関連する臓器：脾
主な症状：むくみ、重だるさ、食欲不振、腹部膨満感など

④ 燥邪（そうじゃ）
主な原因：悲しみ、哀しみ
関連する臓器：肺
主な症状：乾いた咳、便秘、喉の渇き、皮膚の乾燥など

⑤ 火邪（かじゃ）
主な原因：喜びすぎ、興奮、怒り
関連する臓器：心、肝
主な症状：発熱、のぼせ、不眠、イライラ、口内炎など

内生五邪の予防とケア
● 感情のコントロール
穏やかな心を保つことが、内生五邪の予防に欠かせません。
ストレスをため込まず、リラックスする時間を大切にしましょう。

● 鍼灸・漢方によるアプローチ
火邪：清熱薬や鎮静系のツボ

寒邪：温補薬や温灸

湿邪：利湿薬や脾の調整 など
体質や症状に応じて的確に対応します。

● 日常生活でのセルフケア
規則正しい生活・栄養バランスの取れた食事・適度な運動が、体内の気血の巡りを整え、邪気を寄せつけにくくします。

お悩みがある方はお気軽にご相談ください昭島緑町鍼灸院では、地域の皆さまの健康をサポートするために、体質や不調に合わせたオーダーメイドの施術を行っております。ちょっとした体調の変化や気になる症状がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

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