どこからともなく金木犀の香りがただよう季節となりました。緑のハリネズミ印の昭島緑町鍼灸院の金久保です。

今回はぎっくり腰についてです。ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」と言い、急に起こる痛みの強さから海外では「魔女の一撃」と呼ばれることもあります。ぎっくり腰は重い物を持ち上げた時ばかりでなく、立ち上がろうとした時、床に落ちた物を拾おうとかがんだ時、顔を洗おうとした時、くしゃみをした時など、まったく予期しないタイミングで急に起こることが多くあります。

原因ははっきり判明していないのですが、少しずつため込んだ腰の筋肉疲労、座りっぱなしの仕事、運動不足、ストレスなどが考えられます。発症直後は「膝を軽く曲げ横向きに寝る」、「仰向けに寝て、膝を軽く曲げ、膝の下にクッションを入れる」など腰に負担がかからない楽な姿勢をとるようにして安静にします。

昭島緑町鍼灸院では治療だけでなく、ご自身でできる身体の改善方法、患者さんに併せてカウンセリングも行っておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。
昭島緑町鍼灸院は緊張した筋肉を緩め、自律神経を整える鍼灸院です。

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